Gruppen ~ Kurse
FIT & ENTSPANNT MIT ANDREA ~
BEWEGUNG IST DAS TOR ZUM LEBEN
Für alle Kurse gilt: Mindestteilnehmer 5 / Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich !
“YOGA ~ MIX” 90 Min. / 12,- € pro Person
Wirbelsäulen-Yoga, Yoga-Dance, Lachyoga, Chakra-Yoga, Mudras & Meditationen
Bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke & Matte
“KLANG ~ MEDITATION” 90 Min. / 12,- € pro Person
Klangschalen, Gongs, Regenstab, Kalimba …
Bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke & Matte
“ZEIT FÜR MICH” 90 Min. / 12,- € pro Person
Entspannung mit Tai Chi, Feldenkrais,Yoga, Phantasiereisen, Körperwahrnehmung …
Bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke & Matte
“BEFREITE KÖRPER ~ GETANZTE TRÄUME” 90 Min. / 12,- € pro Person
Kreativer Tanz – barfuß durch Musik von A – Z
Bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke & Matte
“FIT & ENTSPANNT MIT PILATES” 90 Min. / 12,- € pro Person
Figurformendes Trainingsprogramm
Bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke & Matte
“WIRBELSÄULEN- & GELENKGYMNASTIK” 90 Min. / 12,- € pro Person
Training von Kopf bis Fuß für mehr Beweglichkeit & Stabilisation der Wirbelsäule
Bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke & Matte
“FITNESS ~ BOXEN” 90 Min. / 12,- € pro Person
Fit sein – Fett verbrennen – Spaß haben – Stress abbauen bei mitreißender Musik
Bequeme Kleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk, Decke & Matte
“FIT & ENTSPANNT AUF DEM PEZZIBALL” 90 Min. / 12,- € pro Person
Training mit Spaßfaktor & guter Musik. Spiele, Partnerübungen, Muskelkräftigung.
Bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke & Matte
“BAUCH ~ BEINE ~ PO” 90 Min. / 12,- € pro Person
Vergiss die Hightech-Maschinen im Fitnesscenter – Dein Körpergewicht genügt.
Bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke & Matte
“MUSKELTRAINING MIT THERABAND/BALLON & ZIRKELTRAINING” 90 Min. / 12,- € pro Person
Theraband – das kleinste Fitnesscenter der Welt. Body-Forming, Body-Balance, Body-Relax
Bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke & Matte
“LUST AUF LUFT ? ENERGIE ~ BALANCE ~ WALKING” 90 Min. / 12,- € pro Person
Der sanfte GEHsundheitssport für Dich, der Deine Energie weckt.
Der Witterung entsprechende Kleidung, Turnschuhe, 1 Handtuch
“AQUA ~ GYMNASTIK ~ MIX” 50 Min. / 10,- € pro Person / zuzügl. evtl. Badmiete
Motivierende Musik und verschiedene Geräte sorgen für Spaß und Abwechslung.
Bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke & Matte